ヘルス&ビューティー

2021.7.1

トレーナーさんと一緒に3セット頑張ろう！今回は体幹にめちゃくちゃ効くトレーニング！ポイントは、背中が丸まり過ぎないようにして、ゆっくり丁寧に動かすこと。体幹が鍛えられると、姿勢がよくなる、息切れしにくくな...Read more

2021.6.24

ハーブティーっておいしいの？ハーブティーってどんなお茶なんだろう？何だかクセが強そう…。そんな疑問を抱きながら訪れた、彦根市にある[herb full]というハーブティー教室。あまり身近な...Read more

2021.5.25

トレーナーさんと一緒に3セット頑張ろう！今回はぽっこりお腹にめちゃくちゃ効く体幹トレーニング！音楽に合わせてリズミカルに動かすと楽しいですよ。ポイントは、しっかりとおへそを見て、お腹の筋肉を意識しながら体...Read more

2021.4.28

トレーナーさんと一緒に3セット頑張ろう！今回は太ももの外側とお尻に効く体幹トレーニング！すらっと伸びた足にぷりぷりのお尻を目指したい方におすすめ。ポイントは、息を吐きながら脚を持ち上げていき、お尻の筋肉を...Read more

2021.4.27

レトロな町でみつけた美容と健康近江商人の歴史を感じる酒蔵の跡地でリニューアルオープンを控える[Going Nuts!]では、厳選されたナッツとドライフルーツを買うことができる。滋賀県唯一のナッツ専門店は、その種類...Read more

2021.4.1

トレーナーさんと一緒に3セット頑張ろう！今回はくびれに効く体幹トレーニング！腕立ての状態で、ひざを反対側のひじに触れるように動かします。筋力がない私は、先生のようにひじまで足が届かず苦戦(笑...Read more

2021.3.16

体幹トレーニングは女性に嬉しいことばかり元プロサッカー選手が指導するパーソナルジムの[CRIAR(クリアー)]は、"体幹トレーニング"をメインにしている珍しいジム。体幹トレーニングは、筋トレをするよりも細く引き締まった美しい体つ...Read more